'Laat je begeleiden, trainen of coachen naar jouw persoonlijke doel'

zet jij de eerste stap?

Drechtstadloop
bron: Loek Groot

Trainen voor de drechtstadloop

14 november is het weer zover, de DrechtStadLoop. Na twee jaar van afwezigheid mogen we weer aantreden voor een, halve marathon, 10 km of 5 km. En speciaal hiervoor ga ik een loopgroep starten voor diegenen die de 5 of 10 km graag willen gaan lopen.

Tijdens de trainingen gaan we in op alle facetten van het hardlopen met als einddoel het uitlopen van de door jou gekozen afstand. Kies je voor de 5 km, dan heb je geen hardloopervaring nodig. Voor de 10 km heb je wel enige hardloopervaring nodig. Het is in dat geval genoeg wanneer je een 5 km zonder pauzes kan hardlopen, of 30 minuten aan één stuk. Tijdens de trainingen komen alle basisonderdelen van het hardlopen aan bod.

Ben je geïnteresseerd en wil je graag meer informatie over de trainingen? Kijk dan op de DrechtStadLoop pagina of neem contact met mij op.

Wil je gaan beginnen met hardlopen? Of heb je de wens om een volgende stap te maken naar bijvoorbeeld een 10 km. Centraal staat het aanleren van een goede techniek gecombineerd met interval en opbouwen van duurvermogen. Je loopt in een groep van maximaal 10 personen of je kiest voor een individueel traject. Start meerdere keren per jaar.

Je mentale conditie verbeteren door hard te lopen. Dat is het hoofddoel van runningtherapie. Stress, somberheid en andere mentale klachten maken weer plaats voor een goed gevoel. Na afloop ben je in staat om hardlopen alleen of in groepsverband voort te zetten. Het traject vindt individueel plaats of in een groepje van maximaal 3 personen.

Wandelen, rustig hardlopen of gewoon even stilstaan of zitten, met als doel persoonlijke groei. Krijg inzicht in de belemmeringen, die tussen jou en jouw doel staan. We werken samen aan een actieplan en gaan ook daadwerkelijk de stappen zetten om jouw doel te bereiken. Blijvende gedragsverandering is het resultaat. Coaching is altijd individueel.

Welkom op de website van Running & Coaching Dordrecht

Super leuk dat je de tijd genomen hebt om een kijkje te nemen op de site van Running & Coaching Dordrecht. Op mijn site vind je alle informatie over de verschillende mogelijkheden die ik aanbied. Ik zal af en toe een blog plaatsen over gerelateerde onderwerpen. De eerste die beschikbaar is, gaat over het waarom van Running & Coaching Dordrecht en geeft wat informatie over mijzelf.

Heb je vragen, stuur mij een mail, een WhatsApp-bericht of laat een bericht achter via het contactformulier. Ook kun je je daar inschrijven voor een beknopte nieuwsbrief. Daarnaast kun je mij volgen op Instagram, Facebook of LinkedIn.

Kom in actie!

Herken je die gedachte, dat stemmetje, dat zegt: ‘Ik moet wat gaan doen aan deze situatie, om het niet erger te laten worden?’

Of het nu gaat om beginnen met bewegen, je fysiek beter te gaan voelen, of om van je negatieve gedachten, somberheid, stress of andere mentale klachten af te komen. Je weet dat je er iets aan moet gaan doen, je wilt het ook wel, maar…

Vergeet die ‘maar’ en kom in actie. Aarzel niet meer en ga van denken naar doen! Kijk naar de mogelijkheden die Running & Coaching Dordrecht je te bieden heeft.

Op zoek naar meer informatie of heb je vragen, neem gerust contact met mij op en we kijken samen wat het beste bij jou past.

Running & Coaching Dordrecht